朝食
トマトジュース、R-1
＋サラミソーセージ
＋ドリップコーヒー
＋福神漬けを載せた納豆
＋ブロッコリ、キウイ
＋春雨サラダ
(一人だとなかなか食べつくせない)
昼食
茄子とニンニクと豚肉と餃子のフライパン焼き
＋
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＋
(ラー油を垂らした醤油をつけながら頂きました。)
夕食
ミズナのパリパリサラダ
＋ブロッコリ
＋生きくらげといんげんと卵と豚肉の炒め物
＋赤飯のおにぎり（冷凍しておいたもの）
＋ワイン
＋コーヒー
(コープ宅配の生きくらげは刺身で食べられるもの)
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