2020-06-20 今日の献立 わかめとねぎたっぷりの汁そば

I went here and there at Kodaira city by bike.

朝食

湯豆腐
＋玉ねぎのマリネをかけたトマト
＋あんかけ焼きそば
＋豆乳紅茶
＋ヤクルト
＋
　(あんをかけて冷蔵しておいた焼そばをレンジでチン)

昼食

わかめとねぎをたっぷりの汁そば
＋豆乳紅茶
＋
＋
＋
＋
　(だしは昆布とシイタケでとり、麺つゆを薄めました)

夕食

わかめの油いため
＋納豆に福神漬け
＋キュウリとなずの麺つゆ漬け
＋プレーンオムレツ（冷凍）
＋マイタケと洋風野菜ミックスのアヒージョにチーズをかけてグラタン
＋豆乳紅茶
　(麺つゆ漬けはさっとゆでて麺つゆをかけ、ごま油を垂らして冷蔵します)

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