朝食
トマトジュース
＋わかめの油いため
＋R-1,キウイ
＋サラミソーセージ、ナスとキュウリの麺つゆ漬け、人参ラペ
＋豆乳紅茶
＋グラノーラと豆乳
(玄米グラノラを消費)
昼食
ナスとキュウリの麺つゆ漬け
＋玉ねぎのマリネを載せたトマト
＋茹で鶏
＋稲荷ずし
＋わかめと豆腐の味噌汁
＋豆乳紅茶
(しっかりととった出汁にインスタントに味噌汁を溶かしました)
夕食
卵とわかめを入れたうどん
＋もやしときくらげと人参と豚肉のニンニク炒め
＋紅茶
＋
＋
＋
(きくらげを入れるとお腹が膨れることを期待して)
写真は、クリックすると大きく見られます。
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