朝食
蒸し鍋（鶏つくねだんご、豚肉、魚河岸揚げ、紅玉、エノキ、ブナシメジ）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース、ドリップコーヒー
＋バナナ、伊予柑
＋水菜のサラダ
＋ブロッコリ、人参ラペ
＋鶏ささみ塩麹漬けのフライパン焼き
＋フルーツグラノーラと牛乳
(葉っぱのついたブロッコリは先日府中で買ってきたもの)
昼食
朝の残りの蒸し鍋
＋ビーフン（冷凍）
＋ブロッコリ、人参ラペ
＋モンブラン
＋マーラーカオ
＋
(ケーキは昨日誕生日だったので)
夕食
蒸し鍋（かぼちゃ、紅玉、豚肉、エノキ、エリンギ、ブナシメジ、ピーマン）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース
＋奥久慈凍みこんにゃく入りのきんぴら
＋ブロッコリ
＋おつまみ刺身セット
＋てんこ豆の赤飯
(凍みこんにゃく、あくを取って戻すのに1時間かかりました。薄揚げの感触)
写真は、クリックすると大きく見られます。
0 件のコメント:
コメントを投稿