朝食
蒸し鍋（キャベツ、ブナシメジ、紅玉、豚肉、シウマイ）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース、ドリップコーヒー
＋昨日のすき焼きの残り
＋バナナ、ほうれん草、人参しりしり
＋ミズナのサラダ、トマト、ブロッコリ、ハム
＋フルーツグラノーラと牛乳
(果物がなくなりました。買ってこなくては)
昼食
朝の残りの蒸し鍋
＋焼きおにぎり（冷凍）
＋チャーハン（冷凍）
＋蕪の葉と油揚げの煮物
＋ドリップコーヒー
＋
(冷凍食品を積極的に消費)
夕食
ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース
＋カツオのたたき
＋蕪の葉と油揚げの煮物
＋人参ラペ
＋カニと春菊の卵雑炊
(頂き物の冷凍のカニ、食い尽くしました)
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