朝食
鍋（タラ、白菜、春菊、うどん、菊乃屋の豆腐）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース、ドリップコーヒー
＋バナナ、八朔
＋
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(昨夜のタラちり鍋にたらと豆腐とうどんを足してレンジでチン)
昼食
業務スーパーのマルゲリータピザ
＋カップスープ
＋ドリップコーヒー
＋
＋
＋
(一度食べてみたかった業務スーパーのマルゲリータ・・チーズがそれなり)
夕食
ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース
＋豚肉ですき焼き風煮（焼き豆腐、白菜、ねぎ、豚肉、こんにゃく、蕪の茎）、卵
＋鍋の汁で作ったおじや
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＋
(冷ご飯を鍋の残り汁につけておいて、レンジでチン)
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