朝食
蒸し鍋（蕪、さつま揚げ、ちぎり揚げ、ピーマン、エリンギ、マイタケ）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース、ドリップコーヒー
＋バナナ、キウイ
＋豆腐プリン
＋水菜のサラダ、人参しりしり、チキンカツ、卵焼き
＋フルーツグラノーラと牛乳
(作り置きのおかずで手早く)
夕食
蒸し鍋（絹厚揚げ、マイタケ、エノキ、ブロッコリ、人参）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース
＋ツナと玉ねぎのシウマイ
＋冷ややっこ
＋千切りキャベツ、ミズナのサラダ、人参しりしり、ミニトマト、ラム焼肉
＋ご飯
(ラムこま切れ肉ですが、フライパンで炒めて焼き肉のたれをまぶしました)
写真は、クリックすると大きく見られます。
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