朝食
蒸し鍋（もやし、カボチャ、ブナシメジ、エノキ、キムチ、玉ねぎ）
＋水切りヨーグルト、ドリップコーヒー
＋バナナ、キウイ
＋千切りキャベツ、ブロッコリ、ウインナ、目玉焼き
＋人参しりしり
＋リッツにクリームチーズを載せて
(目玉焼きとウインナは久しぶり)
昼食
朝の残りの蒸し鍋
＋バンバンジー（キュウリ、トマト、千切りキャベツ、ゆで鶏肉）
＋蕪の塩麹漬け
＋鶏のから揚げ
＋厚揚げ煮
＋ドリップコーヒー
(先日残っていた棒棒鶏ソースを使いました。)
夕食
ラーメン（蒸し鍋残り、モズク、豚肉、ラーメン半分）
＋コカ・コーラ
＋
＋
＋
＋
(蒸し鍋の残りに水と豚肉とモズクを足して、しょうゆをひとたらし)
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