朝食
蒸し鍋（もやし、木綿豆腐、ブナシメジ、エノキ、キムチ、春菊）
＋納豆、ドリップコーヒー
＋ゴーヤチャンプルー
＋バナナ、キウイ、トマト
＋ボロニアソーセージ
＋そば、大根おろしとシラス
(大根おろしをたくさん作り、シラスとつゆの素を少したらしてそばを食べました)
昼食
朝の残りの蒸し鍋
＋ミズナのサラダ、人参しりしり
＋トマト、千切りキャベツ、ハムカツ、スライスチーズ
＋塩バターフランスぱん
＋
＋
(パンにキャベツとトマトとカツとチーズを載せソースを垂らして)
夕食
ゴーヤチャンプルー
＋人参しりしり
＋グリーンアスパラ
＋サーモン漬けの寿司
＋餃子
＋
(昨日のサーモンを漬けにしておいたので、今日はそれで寿司を)
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