2018-06-09 今日の献立 すし飯に納豆を載せて

I went to Kodaira citizen gymnasium today.

朝食

蒸し鍋（もやし、ナス、ブナシメジ、エノキ、キムチ、カボチャ）
＋ドリップコーヒー
＋スイカ、アボカド、バナナ、水切りしたヨーグルト
＋千切りキャベツ、ブロッコリ、サーモンフライ
＋人参しりしり
＋蕪の葉と厚揚げの煮物
　(蒸し鍋は野菜350g、一日分です)

昼食

すし飯
＋納豆
＋とり唐揚げ
＋朝の残りの蒸し鍋
＋
＋
　(すし飯にわさびを着けて納豆を載せる)

夕食

冷ややっこ
＋千切りキャベツ、トマト、とり唐揚げ
＋朝の残りの蒸し鍋
＋ヨーグルト牛乳、コーヒー
＋コーラ
＋
　(昼間暑かったので、水分が沢山ほしくて)

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