朝食
蒸し鍋（キャベツ、パプリカ、ブナシメジ、エノキ、カボチャ）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース、ドリップコーヒー
＋スイカ、アボカド、バナナ、水切りヨーグルト
＋人参しりしり
＋ミズナのサラダ、ブロッコリ
＋モズク入り卵焼き、手羽元味ぽん煮
(人参しりしりをたっぷり）
昼食
朝の残りの蒸し鍋
＋人参の葉の天ぷら、人参かき揚げ
＋そば
＋
＋
＋
(残り物で)
夕食
朝の残りの蒸し鍋
＋焼き餃子
＋蕪の葉と厚揚げの煮物
＋すし飯に釜揚げシラスを載せて
＋
＋
(残っていたシラスを山盛りにしました。わさびをちょっとつけて)
写真は、クリックすると大きく見られます。
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