朝食
蒸し鍋（ウインナ、ピーマン、エリンギ、新玉ねぎ）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース、ドリップコーヒー
＋バナナ、キウイ
＋厚揚げとビタミンちくわの煮物
＋千切りキャベツ、人参の葉の天ぷら、千切りキャベツ
＋フルーツグラノーラ
(人参の葉がおいしい)
昼食
ざるそば
＋
＋
＋
＋
＋
(佐久市南パラダ、みはらしの湯、食事処ひらね￥880十割そば)
夕食
蒸し鍋（ズッキーニ、レンコン、アスパラ、エリンギ、キムチ）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース
＋もやしとニラと豚肉の中華風スープ
＋人参しりしり、ミズナのサラダ、あぶ玉
＋ロールキャベツ
＋シラス丼
(シラス丼のたれを買ってきて)
写真は、クリックすると大きく見られます。
0 件のコメント:
コメントを投稿