朝食
蒸し鍋（玉ねぎ、豚肉、ブナシメジ）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース、ドリップコーヒー
＋バナナ、リンゴ
＋冷ややっこ
＋鶏肉のフライパン焼き
＋フルーツグラノーラと牛乳
(昨夜お肉やわらかの素をまぶして焼いておいた鶏肉です)
夕食
蒸し鍋（玉ねぎ、ピーマン、ウインナ、ブナシメジ）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース
＋人参しりしり
＋オクラの胡麻和え
＋千切りキャベツ、鶏肉のフライパン焼き、厚焼きや麻央
＋うな丼
(父の日のプレゼントのウナギの御馳走です)
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