2018-01-31 今日の献立 豆苗と人参と鶏レバーのオイスターソース炒め

I went to Koganei park, and see plum blossoms.

朝食

蒸し鍋（もやし、カボチャ、豚肉、キムチ）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース、ドリップコーヒー
＋バナナ、ミカン、柿
＋厚揚げ煮に豆苗、ラッキョウ
＋千切りキャベツ、ほうれん草おひたし、紫芋と紅玉の甘煮、チキンカツ
＋フルーツグラノーラと牛乳
　(冷凍のカツですが、衣が薄くておいしかったです)

夕食

ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース
＋餃子(冷凍）
＋卵焼き
＋豆苗と人参と鶏レバーのオイスターソース炒め
＋そばの実入りご飯
＋朝の残りの蒸し鍋
　(ビタミンAとDが豊富な献立です)

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