朝食
蒸し鍋（玉ねぎ、ナス、紅玉、さつま揚げ）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース、ドリップコーヒー
＋バナナ、オレンジ
＋黒豆
＋ミズナのサラダ、京風卵焼き、鶏唐揚げ
＋フルーツグラノーラと牛乳
(久しぶりに野菜たっぷり)
昼食
朝の残りの蒸し鍋
＋オレンジ、ポテトサラダ
＋ミニクロワッサン、ピザ
＋トマトジュース
＋ミルクティー
＋
(スーパーで買ってきたパンやピザ)
夕食
おでん
＋茨城県阿児町特産のヤーコンパスタ
＋野菜のピクルス
＋
＋
＋
(ヤーコンパスタをうどん風に)
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