2018年1月27日土曜日

2018-01-27 今日の献立 サバみりん干し

Today was cold day.

朝食

ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース、ドリップコーヒー
+雑炊(餅、人参、豆苗、豚肉)
+金プラ風コロッケ、千切りキャベツ、ビアソーセージ
+バナナ、ミカン
+にんにくの芽と豚肉のオイスターソース炒め

 (寒い朝なので暖かい雑炊にしました)

夕食

ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース
+豆腐と豚肉と人参と豆苗のオイスターソース炒め
+サバみりん干し
+ミズナのサラダ、ひよこ豆
+卵とおかゆと食べるラー油

 (人参が緑黄色野菜として優れているのを確認したので多用)
写真は、クリックすると大きく見られます。

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