2018-01-31 今日の献立 かき揚げ天そば

I went to Kokubunji sport center, and did stretch.

朝食

蒸し鍋（もやし、豚肉、キムチ）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース、ドリップコーヒー
＋バナナ、ミカン、柿
＋厚揚げ煮に豆苗
＋ミズナのサラダ、紫芋と紅玉に煮物、ゲソの煮物(市販のもの）
＋菓子パン等
　(厚揚げ煮が好き)

昼食

朝の残りの蒸し鍋
＋ポタージュスープ(インスタント）
＋ケチャップライス（鶏むね肉、にんにく、人参、玉ねぎ）
＋千切りキャベツ
＋干し棗
＋
　(ケチャップライスが食べたくなって)

夕食

かき揚げ天そば(かき揚げ、ホウレンソウ）
＋そばの実入りご飯
＋
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　(かき揚げを買ってきたのですが、そばにとてもよく合う)

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