朝食
蒸し鍋（豆苗、もやし、キムチ、ひりょうず）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース、ドリップコーヒー
＋バナナ、ミカン
＋フレンチポテト、ミニメンチ
＋温かいそば
＋
(ソバが咲きに出来上がったので、とりあえず食べます)
夕食
朝の残りの蒸し鍋
＋フレンチフライ、メンチ(冷凍）
＋紫芋と紅玉の甘煮、ミズナのサラダ
＋チーズトースト
＋伊藤ハムのシチューパイ(ビーフ）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース
(パンはお腹にたまらない、という連れ合いの言葉に、夕食ならいいだろうと)
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