2018-01-28 今日の献立 タコと海藻の和え物

I went to Kodaira citizen gymnasium, and did "challenge aero".

朝食

蒸し鍋（もやし、カボチャ、紅玉）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース、ドリップコーヒー
＋バナナ、ミカン
＋タコと海藻の和え物(酢味噌とセットで売っていました）
＋トマト、人参しりしり、おからのから揚げ風、千切りキャベツ
＋ジャガイモの味噌汁とご飯
　(コメの在庫を整理しようと炊いてみたら、おいしい)

昼食

朝の残りの蒸し鍋
＋UFO焼きそば
＋紫芋と紅玉の甘煮、ボロニアソーセージ、人参しりしり
＋ご飯
＋
＋
　(思いついて、焼きそばをソースがわりにしてみました。おいしい)

夕食

ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース
＋アンガス牛のステーキ、人参しりしり
＋千切りキャベツ、ベビーリーフ
＋味噌汁とご飯
＋
＋
　(セールで半額だったので、ステーキにしました。一人90ｇ)

写真は、クリックすると大きく見られます。