2016-04-28 今日の献立 ゴーヤと豆腐のそうめんチャンプルー

Today was rain. I stayed home.

朝食

玉ねぎの天ぷら、しょうゆ豆、ソーセージと目玉焼き
＋水菜のサラダ、トマト
＋バナナ、アボカド
＋ヨーグルト、モズク、納豆、ドリップコーヒー
＋フルーツグラノーラと牛乳
＋
　(卵を切らし、冷凍卵で目玉焼きを作りました)

昼食

ゴーヤと豆腐のそうめんチャンプルー（オイスターソース味）
＋冷凍のみそカツ
＋蕪と人参の塩水漬け
＋しょうが紅茶
＋
＋
　(あり合わせですが、おいしかったです)

夕食

からすがれいつけ焼き（市販のもの）
＋レバー甘辛煮（市販のもの）
＋千切りキャベツ、グリーンピースのバター炒め
＋切り干し大根の煮物、トマト寒天
＋ヨーグルト、モズク、納豆
＋新じゃがとあさりのクリームスープ、ごはん
　(野菜が不足しています。明日は買い出しに行かねば)

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