朝食
切り干し大根とニンジンと鶏肉とシイタケの煮物
＋新玉ねぎのフライパン焼き、かきなのキムチ炒め
＋蜆の味噌汁（インスタント）
＋大葉味噌
＋バナナ、阿保がど、茨城の干しイモ
＋ヨーグルト、モズク、納豆、ドリップコーヒー
(刺激の少ない献立にしましたが、量が多すぎ)
夕食
北あかりのみそ炒め
＋玉ねぎのフライパン焼き
＋切り干し大根にもの
＋あさりと菜の花の和え物（市販のもの）
＋つまみ用刺身セット
＋発芽玄米入りご飯
(食欲不振のため、少しずつ)
写真は、クリックすると大きく見られます。
0 件のコメント:
コメントを投稿