朝食

カレーマカロニ
+フリルレタス、トマト
+バナナ、リンゴ、茨城の干しイモ
+ヨーグルト、モズク、納豆、ドリップコーヒー
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(マカロニをたくさんゆで、朝は昨日のカレーをかけて)
昼食

高野豆腐とシイタケの煮物
+フリルレタス、ミニトマト
+マカロニサラダ
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(朝のマカロニを取り分けておいてマヨネーズ味のサラダに)
夕食

フリルレタス、ミニトマト
+ふっくらジューシー生ハンバーグ、目玉焼き
+マカロニサラダ(ハム、玉ねぎ、キュウリ、マカロニ)
+ヨーグルト、モズク、納豆
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(ぐるめぐりのハンバーグ)
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