朝食
茨城の干しイモ、ごはん
＋バナナ、リンゴ
＋リーフレタス、そばのサラダ、こごみ天ぷら
＋ミニトマト、ウインナ、目玉やき
＋コーンクリームシチュー（インスタント）
＋ヨーグルトモズク、納豆、ドリップコーヒー
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昼食
柿の葉の天ぷら、ニンジンの天ぷら、大葉の天ぷら
＋かき揚げ
＋そうめん
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(庭の柿の葉があまりに柔らかくておいしそうだったので)
夕食
牡蠣のチャウダー
＋カツオ刺身、大葉
＋トマト
＋アイスプラント、キウイ
＋ヨーグルト、モズク、納豆
＋ごはん
(牡蠣をどうしようか、そうだチャウダーに)
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