2016-04-12 今日の献立 サイコロステーキ

I removed the grass of garden.

朝食

ノラボウとタケノコと豚肉のキムチ炒め
＋フリルレタス、ミニトマト、チーズ
＋大根派の炒め物、ニンジンラピ、シイタケ甘煮、ラッキョウ
＋バナナ、茨城の干しイモ
＋ヨーグルト、モズク、納豆、どりっぴコーヒー
＋パン
　(昨夜の残り物ですが、手早く)

昼食

マグロの細巻き
＋トマト
＋フリルレタスとサイコロステーキ
＋コロネパン
＋
＋
　(スーパーで買ってきたもので簡単に)

夕食

フリルレタス、わさび菜、ミニトマト
＋サイコロステーキ
＋ニンジンラピ、ブロッコリ
＋ニンジンと玉根地と食べる煮干しのかき揚げ
＋ヨーグルト、モズク、納豆
＋発芽玄米とおもち入りおかゆと卵
　(昼に味見したサイコロステーキ、テフロンのフライパンで弱火で焼くと美味)

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