2016-04-14 今日の献立 横須賀海軍カレー

I supported my parent going the bank. I am tired.

朝食

筍と新玉ねぎを増量した酢豚
＋大根とシイタケ甘煮の炊き合わせ
＋バナナ、リンゴ
＋ヨーグルト、モズク、納豆、ドリップコーヒー
＋フルーツグラノーラと牛乳
＋
　(昨夜の酢豚、食後はのどが渇いて困ったので、増量して食す)

昼食

あさりとニンニクの芽の炒め物（もやしとニンニクの芽を増量）
＋高野豆腐の煮物
＋ばなな、クリームパン
＋フルーツグラノーラと牛乳
＋
＋
　(野菜をたっぷり食べたくて)

夕食

茄子と人参とじゃがいもと新玉ねぎと豚バラ肉のカレー、発芽玄米入りご飯、卵
＋らっきょう、蕪と人参の塩水漬け
＋フリルレタス、アスパラ、ミニトマト
＋ヨーグルト、モズク、納豆
＋牛乳
＋
　(牛乳とサラダが添えてあれば横須賀海軍カレー)

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