朝食
トマトジュース、ヤクルト
+ドリップコーヒーと豆乳
+空心菜ともやしと人参のニンニク炒め
+きゅうりの一夜漬け、シイタケ甘煮
+わかめの刺身、納豆
+赤飯おにぎり
(わかめがおいしい)
昼食
空心菜ともやしと人参のニンニク炒め
+わかめの油いためを載せた冷ややっこ
+トマト
+海老チーズドリア(冷凍)
+ヤクルト
+
(冷凍のドリアが好物です)
夕食
わかめの刺身
+トマト
+ナスとピーマンの麺つゆ漬け
+目玉焼き
+ポークステーキオクラ添え
+豆乳
(とんかつ用の豚をフライパンで焼きました)
写真は、クリックすると大きく見られます。
0 件のコメント:
コメントを投稿