I went to Tipness and did the Mat Plates.
朝食
有機グリーンサラダにツナ缶をかけて
＋トマト
＋キュウリ浅漬け、一口から揚げ
＋6Pチーズ
＋ゴーヤチャンプルー
＋そばがき、牛乳、ドリップコーヒー
(そばがきは電子レンジで。火を使わない献立です)
昼食
水菜のサラダ、トマト
＋ゴーヤチャンプルー
＋綱を入れたオムレツ
＋ヨーグルト（きな粉、バナナ、抹茶、ドライフルーツ）
＋
＋紅茶
(お腹いっぱいになります)
夕食
じゃがいもと豚肉のアヒージョ風（じゃがいも、ナス、玉ねぎ、ピーマン、シウマイ）
＋
＋
＋
＋モ
＋ノンカフェインコーヒーと牛乳
(キノコを入れ忘れました)
写真は、クリックすると大きく見られます。
#日本全国散策旅日記 #uritoboo #旅
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