I went to Tipness and did the MAT PILATIS.
朝食
蒸し鍋（豚肉、鶏ささみ、がんも、玉ねぎ、リンゴ、ピーマン、ミニトマト、カボチャ、ズッキーニ、キノコ）
＋ウインナ、目玉焼き、モロヘイヤおひたし
＋そばのカップ麺
＋
＋
＋紅茶
(災害用に買いおいたカップそばを消費。食べきれなくて麺を引き上げて保存)
昼食
昔あげの焼いたの麵つゆかけ
＋ブロッコリ
＋ヨーグルト（きな粉、抹茶、ドライフルーツ）
＋朝の残りの蒸し鍋
＋
＋紅茶
(ブロッコリは３分フライパンで蒸しました)
夕食
蒸し鍋にキムチを載せた豆腐を足して
＋トマト
＋ブロッコリ
＋
＋そばのサラダ（朝のそば、人参、キュウリ）
＋ノンカフェインコーヒーと牛乳
(残しておいたそばに人参ときゅうりの細切りを入れてマヨネーズで和えました)
写真は、クリックすると大きく見られます。
#日本全国散策旅日記 #uritoboo #旅
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