I went to Tipness and did the jazz dance.
朝食
蒸し鍋（豚肉、鶏ささみ、練物、玉ねぎ、りんご、ナス、ピーマン、カボチャ、ミニトマト、キノコ）
＋キャベツとわかめの黒こしょう煮
＋鮭のムニエル、目玉焼き、ブロッコリ
＋
＋
＋紅茶、水
(古くなったキャベツ半分を黒コショウの粒とコンソメで煮ました)
昼食
朝の残りの蒸し鍋
＋ヨーグルト（きな粉、抹茶、ドライフルーツ）
＋キャベツとわかめの黒こしょう煮
＋
＋
＋紅茶
(ヨーグルトにきな粉をたっぷり、抹茶をトッピングするのが私の流儀)
夕食
モロヘイヤとキムチのうどん
＋酢キャベツ
＋ゴーヤと人参と油揚げの炒め物
＋ブロッコリ
＋
＋ノンカフェインコーヒーと牛乳
(モロヘイヤのつるんとしたところが好きです)
写真は、クリックすると大きく見られます。
#日本全国散策旅日記 #uritoboo #旅
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