I went to Tipness and took Yoga class.
朝食
火を使わない 汁ソバ（わかめ、モロヘイヤ、キムチ）
＋水菜のサラダ
＋トマト、ブロッコリ
＋一口から揚げ
＋キウイ
＋牛乳、紅茶
(冷凍のソバは電子レンジで解凍、汁はポットで沸かした湯使用)
昼食
そばがき
＋ゴーヤチャンプルー（ゴーヤ、豆腐、豚肉、人参、卵）
＋ヨーグルト（きな粉、冷凍バナナ、抹茶、ドライフルーツ）
＋紅茶
＋
＋
(保存してあったそば粉を消費)
夕食
絹厚揚げの焼いたの大根おろしのせ
＋キュウリ浅漬け
＋そばがき
＋キムチ納豆
＋ゴーヤチャンプルー
＋水
(ご飯を炊くのも暑いので、そば粉を消費)
写真は、クリックすると大きく見られます。
#日本全国散策旅日記 #uritoboo #旅
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