2025-07-01 今日の献立 油揚げのあぶったの

I went to super market.

昼食

ゴーヤと人参と厚揚げと豚肉の炒め物
＋目玉焼き
＋タコちくわ
＋ランチパック
＋
＋
　(ランチパックは冷凍してあります)

夕食

油揚げのあぶったの
＋ちくわのアヒージョ風
＋ヨーグルト
＋パン
＋
＋トマトジュース、黒酢飲料
　(夕食は簡単に)

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