I went to Tipness and did the easy ballet.
朝食
ソーセージと野菜と目玉焼きのオリーブ油焼き（玉ねぎ、ブロッコリ、オクラ、ミニトマト、ナス、ピーマン））
＋ヨーグルト（きな粉、抹茶、ドライフルーツ）
＋オートミール
＋
＋
＋紅茶
(蒸し鍋と同じ野菜ですが、オリーブ油で焼きました)
昼食
蒸し鍋（豚肉、鶏ささみ、練物、玉ねぎ、リンゴ、ピーマン、ミニトマト、カボチャ、オクラ、ゴーヤ、キノコ）
＋モロヘイヤおひたし
＋焼き餃子
＋キムチ納豆
＋
＋紅茶
(蒸し鍋は朝調理しておきました。昼はだべるだけ)
夕食
カップ麺（緑のたぬき）
＋コープ宅配の有機野菜、トマト
＋キュウリ浅漬け
＋一口とんかつ
＋
＋ノンカフェインコーヒーと牛乳
(コープのサラダ用野菜が素敵においしくて)
写真は、クリックすると大きく見られます。
#日本全国散策旅日記 #uritoboo #旅
0 件のコメント:
コメントを投稿