I went to Tipness and did the Mat Pilates.
朝食
サニーレタス、水菜のサラダ、トマト
＋ヨーグルト(きな粉、ドライフルーツ、抹茶）
＋玉ねぎとピーマンとソーセージと１口とんかつと目玉焼き
＋厚揚げ甘辛煮
＋
＋紅茶
(山盛り生野菜に明太マヨを少しつけるのがお気に入り)
昼食
生シイタケのオリーブ油焼き
＋トマト
＋蒸し鍋（豚肉、鶏ささみ、練物、玉ねぎ、リンゴ、ピーマン、ミニトマト、オクラ、ナス、ゴーヤ、カボチャ、キノコ）
＋食パンのトーストにピーナツバター
＋
＋紅茶
(朝作っておいた蒸し鍋は冷めてもおいしい)
夕食
水菜のサラダ、キュウリの浅漬け
＋じゃがいも、一口から揚げ
＋チーズヤッコ
＋食パンの中身
＋キムチ納豆
＋ノンカフェインコーヒーと牛乳
(フレンチトースト用に冷凍保存のパンですが、残ったので消費)
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#日本全国散策旅日記 #uritoboo #旅
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