朝食
オートミール
＋牛乳、紅茶
＋モロヘイヤと人参のチヂミ
＋トマト、ブロッコリ
＋モロヘイヤおひたし、鶏ささみ酒蒸し
＋人参ラペ、卵焼き
(冷たいトマトがおいしい)
昼食
冷ややっこキムチ載せ
＋深川めしのおこわ
＋人参ラペ、ブロッコリ
＋コロッケ
＋卵焼き
＋鶏ささみ酒蒸し
(もち米でおこわを作りました。残りは冷凍しました)
夕食
人参ラペ、ブロッコリ、モロヘイヤおひたし
＋コロッケ
＋卵焼き、鮭の酒蒸し
＋キムチうどん
＋納豆キムチ載せ
＋深川めしのおこわ
(キムチを入れるとうどんがおいしい)
写真は、クリックすると大きく見られます。
#日本全国散策旅日記 #uritoboo #旅
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