朝食
オートミール
＋人参ラペ
＋小松菜おひたし
＋ポテトサラダ、ゆで卵
＋蒸し豚肉、厚揚げ煮物
＋きゃべつとべーこんの黒胡椒煮
(久しぶりのオートミールです)
昼食
トウモロコシ
＋漬けのフライパン焼き
＋厚揚げ煮物
＋ポテトサラダ
＋人参ラペ
＋牛乳
(温めた牛乳がおいしい)
夕食
納豆キムチ載せ
＋ポテトスープ
＋トウモロコシ
＋牛ランプステーキ
＋小松菜おひたし、人参ラペ、ポテトサラダ
＋厚揚げ煮物、漬けのフライパン焼き
(インスタントのポテトスープが温かい)
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#日本全国散策旅日記 #uritoboo #旅
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