2023-01-30 今日の献立 助六寿司（コープ宅配）

I went to Kokubunji sports center today.

朝食

蒸し鍋（豚肉、肉豆腐、ピーマン、パプリカ、ミニトマト、サトイモ、紅玉、イワシ団子、揚げナス、キノコ）
＋ヨーグルト、トマトジュース、コーヒー
＋ブロッコリ
＋チキンソテー
＋キウイ
＋フルーツグラノーラと豆乳
　(ピーマンの値段が高いのに思い切りよく使いました)

夕食

マカロニグラタン
＋助六寿司（コープ宅配）
＋みかん
＋ノンカフェインコーヒーと豆乳
＋
＋
　(昼、外食で食べすぎたので、夜は軽く)

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