朝食
蒸し鍋（豚肉、レンコンはさみ揚げ、蕪、玉ねぎ、ミニトマト、紅玉、キノコ）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース、コーヒー
＋ビーフステーキ、ブロッコリ
＋フルーツグラノーラと豆乳
＋
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(お肉やわらかの素をまぶしておいた牛ランプステーキです)
昼食
小金井大勝軒のつけ麺
＋ゆで卵、ターサイおひたし、海苔
＋蒸しさつまいも
＋おにぎり
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＋
(外出のついでに冷凍のテイクアウトを購入しました)
夕食
アンコウ鍋（とうふ、白菜、ねぎ）
＋モズク、納豆
＋餅
＋ノンカフェインコーヒーと豆乳
＋
＋
(スーパーでアンコウ鍋セットを購入。半分は明日にまわす)
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