朝食
蒸し鍋（豚肉、イワシつみれ、ピーマン、紅玉、玉ねぎ、洋風野菜ミックス、キノコ）
＋ヨーグルト、トマトジュース、コーヒー
＋バナナ、ぶどう、キウイ
＋6Pチーズ
＋フルーツグラノーラと豆乳
＋
(イワシつみれが健康に良いかもと買ってきました)
夕食
ぶり照り焼き（レトルト）
＋ブロッコリ
＋ほうれん草の根と人参と大根とシラスのチヂミ
＋卵
＋モズク、納豆
＋フリーズドライ味噌汁とごはん
(野菜の切れはしを刻み込んでチヂミにしました)
写真は、クリックすると大きく見られます。
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