2023-01-25 今日の献立 青ネギとアミエビのチヂミ

I went to Fuchu Kyoudonomori museum today.

朝食

蒸し鍋（がんも、豚肉、チキンねじり棒、玉ねぎ、カボチャ、揚げナス、ミニトマト、紅玉、キノコ）
＋ヨーグルト、トマトジュース、コーヒー
＋鶏むね肉ソテー
＋ブロッコリ
＋キウイ
＋フルーツグラノーラと豆乳
　(レンジで作る蒸し鍋は連れ合いの係です)

夕食

アンコウの鍋（豆腐、アンコウ、白菜、ねぎ）
＋青ネギとアミエビのチヂミ
＋おはぎ
＋菜の花おひたし
＋
＋
　(手作りおはぎをご飯の代わりに)

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