2022-01-05 今日の献立 アジの干物

I went to the clinic at Chofu city.

朝食

蒸し鍋（豚肉、玉ねぎ、レンコン団子、ピーマン、紅玉、ミニトマト、カボチャ、キノコ）
＋ヨーグルト、トマトジュース、コーヒー
＋バナナ、ぶどう
＋モロヘイヤおひたし
＋フルーツグラノーラと豆乳
＋
　(たんぱく質が少し不足しています)

夕食

アジの干物
＋ミニオムレツ
＋ほうれん草おひたし
＋モズク、納豆
＋フリーズドライ味噌汁、ごはん
＋ノンカフェインコーヒーと豆乳
　(夕食はこのくらいにしておこう)

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