2023-01-13 今日の献立 トンカツの卵とじ風セット

I joined to the English conversation class today.

朝食

蒸し鍋（豚肉、肉豆腐、イワシ団子、玉ねぎ、紅玉、ミニトマト、カボチャ、ピーマン、キノコ）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース、コーヒー
＋豚ロースステーキオニオン
＋ほうれん草おひたし
＋キウイ
＋フルーツグラノーラと豆乳
　(味付きのステーキはほうれん草おひたしと一緒に)

昼食

すいとん入り雑炊（にら、豆腐、卵）
＋ノンカフェインコーヒーと豆乳
＋
＋
＋
＋
　(昨日の鍋の残りにニラと豆腐を足して卵でとじました)

夕食

トンカツの卵とじ風セット（冷凍）
＋フリーズドライ味噌汁
＋卵と５穀米ご飯
＋モズクと納豆
＋ノンカフェインコーヒーと豆乳
＋
　(冷凍総菜で簡単に)

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