朝食
蒸し鍋（豚肉、絹厚揚げ、玉ねぎ、揚げナス、ピーマン、ミニトマト、紅玉、キノコ）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース
＋バナナ、カラマンダリン、ぶどう、イチゴ
＋フルーツグラノーラと豆乳
＋インスタントコーヒー
＋
(紅玉はある限り、蒸し鍋に入れます)
昼食
太平燕（インスタント）
＋きゅうりとツナの春雨サラダ
＋ミズナのサラダ、キュウリ、ミニトマト
＋ビアソーセージ、スライスチーズ、フォレストクラッカー
＋絹厚揚げのフライパン焼き
＋インスタントコーヒーと豆乳
(クラッカーにチーズとソーセージを載せて。チャーハンは夕食に回す)
夕食
永谷園のかに玉
＋チャーハン
＋きゅうりとツナの春雨サラダ、ミニトマト
＋モズク、納豆、トマトジュース
＋
＋
(昼のチャーハンを温め、かに玉を載せて。ご馳走感があります)
写真は、クリックすると大きく見られます。
0 件のコメント:
コメントを投稿