朝食
蒸し鍋（豚肉、ウインナ、カボチャ、ピーマン、紅玉、揚げナス、玉ねぎ、キノコ）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース
＋バナナ、日向夏、ぶどう
＋６pチーズ
＋フルーツグラノーラと豆乳
＋インスタントコーヒー
(日向夏は酸っぱくて、小さくておいしい)
昼食
ロピアの幕の内弁当
＋シウマイフライパン焼き
＋ちくわきゅうり
＋豆乳
＋鶏レバ焼き
＋緑茶
(キュウリがさわやか)
夕食
チリメンジャコ入り卵焼き
＋栃尾の油揚げ
＋菜の花おひたし
＋クリームシチュー
＋ごはん
＋モズク、納豆、トマトジュース
(菜の花にはマヨネーズを添えるのが私風)
写真は、クリックすると大きく見られます。
0 件のコメント:
コメントを投稿