朝食
蒸し鍋（豚肉、10種の具材のおかず稲荷、洋風野菜ミックス、ピーマン、キノコ）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース
＋バナナ、カラマンダリン
＋胡麻豆腐
＋フルーツグラノーラと豆乳
＋インスタントコーヒー
(おかず稲荷はコープ宅配の冷凍です)
昼食
チャーハン
＋コープの卵スープ（フリーズドライ）
＋菜の花おひたし
＋
＋
＋
(牡蠣のオイル漬けの残りのオイルを使って。ごはんはこのために炊きました)
夕食
キャベツたっぷり長崎皿うどん（豚肉、人参、なのはな、エビ、キャベツ）
＋キャベツたっぷりお好み焼き（稲荷揚げ、チリメンジャコ、紅ショウガ、卵）
＋６Pチーズ
＋モズク、納豆、トマトジュース
＋
＋
(98円で買った春キャベツを消費)
その他
バスクチーズケーキ（クリームチーズ、グラニュー糖、卵、薄力粉、生クリーム）
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(雪印メグミルクのレシピ。順によく混ぜて焼くだけ)
写真は、クリックすると大きく見られます。
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