朝食
蒸し鍋（豚肉、磯辺揚げ、紅玉、洋風野菜ミックス、玉ねぎ、キノコ）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース
＋バナナ、キウイ
＋牡蠣のオイル漬け
＋フルーツグラノーラと豆乳
＋インスタントコーヒー
(パターン化した朝食ですが、蒸し鍋の内容を少しずつ変えています)
昼食
枝豆豆腐
＋ミズナのサラダ
＋アジフライ（市販の物）
＋チェダーチーズとほうれん草のパイ（冷凍）
＋インスタントコーヒーと豆乳
＋
(アジフライの特売にひかれて買いました)
夕食
キノコのクリームシチュー（キノコ、ジャガイモ、人参、玉ねぎ、ベーコン
＋ごはん
＋チェダーチーズとほうれん草のパイ
＋アジフライ
＋厚揚げ煮
＋モズク、納豆、トマトジュース
(キノコたっぷりのシチューは絶品)
写真は、クリックすると大きく見られます。
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