2021-09-23 今日の献立 栃尾の油揚げに大根おろし

I went to the library today.

朝食

蒸し鍋（豚肉、玉ねぎ、がんも、ピーマン、リンゴ、キノコ）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース、ドリップコーヒー
＋バナナ、プルーン、リンゴ
＋きゅうりと人参と大根の浅漬け
＋ブロッコリ、シシャモみりん
＋フルーツグラノーラと豆乳
　(野菜や肉や色々入れてレンジでチン)

昼食

オーケースーパーのピザをオーブントースターで焼きました
＋メンチカツ（市販の物）
＋プルーン
＋アボカド
＋豆乳
＋
　(市販惣菜そのまま)

夕食

厚焼き玉子、ロピアの塩トンカツ
＋栃尾の油揚げに大根おろし
＋レタス、キュウリ、ミニトマト
＋フリーズドライの味噌汁
＋ごはん
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース
　(栃尾の油揚げをオーブントースターで焼きました)

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