2021-09-13 今日の献立 イチジクと２種のぶどう

I went to Kodaira citizen gymnasium today.

朝食

空心菜とチリメンジャコのキッシュ風
＋野菜のオリーブ油炒め
＋きゅうりと人参の浅漬け
＋チリメンジャコの佃煮を載せた納豆
＋ミルクティー
＋チョコビッツと牛乳
　(冷やしたチョコビッツ、夏の気配があるうちに消費)

夕食

イチジクと２種のぶどう
＋おでん
＋ノンカフェインコーヒーと牛乳
＋
＋
＋
　（市販のレトルトおでんを倍に薄めて、あつあげやたまごや餅やダイコンを足す)

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