朝食
蒸し鍋（玉ねぎ、豚肉、ソーセージ、リンゴ、ピーマン、キノコ、ナス）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース、ドリップコーヒー
＋バナナ、イチジク、プルーン
＋牛肉コロッケ、ホッケ
＋冷ややっこ
＋ブロッコリ、キュウリと人参と大根の浅漬け
(朝は蒸し鍋がメインです)
昼食
明太スパゲティ（冷凍）
＋おばあさんのから揚げ（市販の物）
＋イチジク、ぶどう
＋
＋
＋
(すぐ空腹になる連れ合いのため、昼を重くして見ました)
夕食
ロピアの塩トンカツ（市販の物）
＋千切りキャベツ
＋フリーズドライの味噌汁
＋ごはん
＋トマトジュース
＋豆乳
(厚さ３㎝のトンカツに感動。オーブントースターで温めました)
写真は、クリックすると大きく見られます。
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