朝食
明太フランス
＋厚焼き玉子
＋アジフライ（冷凍）
＋野菜の炒め物（ピーマン、パプリカ、ナス、オクラ、ミニトマト）
＋白瓜と人参の浅漬け
＋ベビーチーズ、シャインマスカット、日本茶
(朝はこのくらいが適当)
昼食
ゴーヤの浅漬け
＋カツオのたたきの漬け
＋チリメンジャコの佃煮を載せた納豆
＋大根おろしを載せた栃尾のあぶらあげ
＋酢飯、稲荷ずし、海苔
＋日本茶
(すし飯が好き)
夕食
レモンソーダ、ノンカフェインコーヒーと牛乳
＋きゅうりとなすと人参の浅漬け
＋コロッケ半分
＋カツオのたたきの漬け
＋モロヘイヤおひたし
＋酢飯と海苔
(アルコールを飲むと安眠できないので、レモン果汁に炭酸水)
写真は、クリックすると大きく見られます。
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