2021-09-14 今日の献立 モロヘイヤのおひたし

I walked along upstream of river Kurome today.

朝食

レタス
＋きゅうりと人参の浅漬け
＋野菜のオリーブ油炒め
＋空心菜とチリメンジャコのキッシュ風
＋自家製食パンのトーストに水切りヨーグルトとあんこ
＋ミルクティー
　(パンにはオリゴ糖も塗って)

昼食

おでんに豆腐を足して
＋野菜コロッケ
＋明太フランス
＋ミルクティー
＋
＋
　(なくなるまでおでん)

夕食

おでん
＋モロヘイヤのおひたし
＋きゅうりと人参の浅漬け
＋空心菜とチリメンジャコのキッシュ風
＋野菜コロッケ
＋ノンカフェインコーヒーと牛乳
　(焦げかけたおでんの残り全部)

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